Motovilec

Uporabni nasveti za zdravje, posel in podjetništvo

Zdravje 

Akne na obrazu: Vzroki, zdravljenje in preprečevanje

Bostjan

Akne na obrazu so ena najpogostejših težav s kožo, ki prizadene ljudi vseh starosti, predvsem pa mladostnike. Kljub temu se z aknami soočajo tudi odrasli, kar lahko vpliva na samozavest in splošno dobro počutje. Akne so stanje, ki se pojavi, ko se lasni mešički zamašijo z maščobo (sebumom), odmrlimi kožnimi celicami in bakterijami. Akne na obrazu se lahko kažejo v različnih oblikah, kot so ogrci, beli mozolji, papule, pustule, noduli ali ciste. V tem članku bomo podrobneje raziskali vzroke za nastanek aken, vrste aken, možne načine zdravljenja ter kako jih lahko preprečimo.

Kaj so akne?

Akne, znane tudi kot akne vulgaris, so vnetno stanje kože, ki nastane zaradi zamašitve lasnih mešičkov. Kožne žleze, ki proizvajajo sebum, oljnato snov, ki pomaga vlažiti kožo, postanejo preveč aktivne, kar vodi v prekomerno proizvodnjo sebuma. Sebum skupaj z odmrlimi kožnimi celicami zamaši pore in ustvari okolje, ki spodbuja razmnoževanje bakterij, zlasti Propionibacterium acnes. To lahko privede do vnetja, kar povzroči rdeče izbokline, gnojne mozolje ali celo globoke boleče ciste.

Vzroki za nastanek aken na obrazu

Akne so večfaktorsko stanje, kar pomeni, da na njihov nastanek vplivajo različni dejavniki. Med najpogostejše vzroke za nastanek aken spadajo:

1. Hormonske spremembe

Hormoni igrajo ključno vlogo pri nastanku aken. Med puberteto se raven androgenih hormonov poveča, kar povzroči večje izločanje sebuma. Hormonska nihanja so tudi razlog za pojav aken pri ženskah med menstruacijskim ciklusom, nosečnostjo, po prenehanju uporabe kontracepcijskih tablet ali v obdobju menopavze.

2. Genetska predispozicija

Če so vaši starši imeli težave z aknami, obstaja večja verjetnost, da boste tudi vi imeli podobne težave. Genetska predispozicija vpliva na velikost in delovanje žlez lojnic, kar lahko prispeva k večji proizvodnji sebuma.

3. Bakterije

Propionibacterium acnes so bakterije, ki naravno naseljujejo kožo. Ko se pore zamašijo s sebumom in odmrlimi kožnimi celicami, postane to okolje idealno za njihovo razmnoževanje. Bakterije povzročajo vnetje, ki se kaže kot rdeči in boleči mozolji.

4. Stres

Stres sam po sebi ne povzroča aken, lahko pa poslabša že obstoječe stanje. Ko smo pod stresom, naše telo proizvaja več kortizola, hormona, ki spodbuja žleze lojnice k večjemu izločanju sebuma, kar poveča verjetnost zamašitve por.

5. Prehrana

Nekatere študije kažejo, da lahko hrana z visokim glikemičnim indeksom (kot so sladkor, beli kruh, testenine in ocvrta hrana) poslabša stanje aken. Tudi uživanje mlečnih izdelkov lahko pri nekaterih ljudeh poveča izločanje sebuma.

6. Nepravilna nega kože

Uporaba težkih, oljnih izdelkov, ki mašijo pore, lahko prispeva k nastanku aken. Prav tako lahko neustrezno čiščenje kože ali prekomerno čiščenje, ki izsuši kožo, sproži prekomerno proizvodnjo sebuma kot zaščitni mehanizem.

7. Zdravila

Nekatera zdravila, kot so kortikosteroidi, litij in androgeni steroidi, lahko povzročijo akne ali poslabšajo obstoječe stanje.

Vrste aken

Akne se lahko pojavijo v različnih oblikah, odvisno od tega, kako se pore zamašijo in kako močno pride do vnetja. Poznavanje različnih vrst aken vam lahko pomaga razumeti, kako jih zdraviti in preprečiti.

1. Ogrci (odprti komedoni)

Ogrci nastanejo, ko se pore zamašijo s sebumom in odmrlimi kožnimi celicami, vendar ostanejo odprte na površini kože. Zaradi oksidacije sebuma v stiku z zrakom dobijo temno barvo, zato so videti kot majhne črne pike.

2. Bele pike (zaprti komedoni)

Bele pike nastanejo, ko se pore zamašijo, vendar ostanejo zaprte pod površjem kože. Videti so kot majhne bele izbokline, ker niso izpostavljene zraku.

3. Papule

Papule so majhne, rdeče, boleče izbokline na koži, ki nastanejo, ko se vnetje razširi globlje v pore, vendar ne vsebujejo gnoja.

4. Pustule

Pustule so mozolji, ki imajo vnetno rdečo osnovo in rumenkasto ali belkasto konico, napolnjeno z gnojem. So rezultat okužbe z bakterijami in imunskega odziva telesa.

5. Noduli

Noduli so velike, trde in boleče izbokline, ki se razvijejo globoko pod kožo. So hujša oblika aken in pogosto zahtevajo strokovno zdravljenje, saj lahko puščajo brazgotine.

6. Ciste

Ciste so najhujša oblika aken. So boleče, napolnjene z gnojem in se razvijejo globoko pod kožo. Čeprav so podobne nodulom, so mehkejše in bolj nagnjene k brazgotinam.

Kako zdraviti akne na obrazu?

Zdravljenje aken je odvisno od vrste in resnosti aken. Obstaja več pristopov k zdravljenju, ki vključujejo lokalna zdravila, peroralna zdravila in različne kozmetične tretmaje.

1. Lokalno zdravljenje

Lokalna zdravila se nanašajo neposredno na kožo in so prva izbira za zdravljenje blagih do zmernih oblik aken. Med pogostimi sestavinami v lokalnih zdravilih so:

  • Benzoil peroksid – Deluje kot antibakterijsko sredstvo, ki ubija bakterije P. acnes in zmanjšuje vnetje.
  • Salicilna kislina – Pomaga odstraniti odmrle kožne celice in odpreti zamašene pore.
  • Retinoidi – Derivati vitamina A, ki pospešujejo obnavljanje kožnih celic, zmanjšujejo zamašitev por in vnetje.
  • Azelainska kislina – Ima protimikrobne in protivnetne lastnosti ter zmanjšuje pigmentacijo, ki jo povzročajo akne.

2. Peroralna zdravila

Za zmerne do hude akne, ki ne reagirajo na lokalno zdravljenje, dermatologi pogosto predpišejo peroralna zdravila, kot so:

  • Antibiotiki – Peroralni antibiotiki, kot sta doksiciklin in eritromicin, zmanjšujejo število bakterij in vnetje.
  • Kontracepcijske tablete – Pri ženskah, ki imajo akne zaradi hormonskih sprememb, lahko hormonske kontracepcijske tablete pomagajo uravnati nivo androgenih hormonov.
  • Izotretinoin (Roaccutane) – Močno zdravilo za hude, cistične akne, ki dolgoročno zmanjša izločanje sebuma in prepreči nastanek novih aken. Zdravilo ima lahko resne stranske učinke, zato je potrebno redno spremljanje.

3. Kozmetični tretmaji

Poleg lokalnih in peroralnih zdravil se za zdravljenje aken uporabljajo tudi različni kozmetični postopki, kot so:

  • Kemični pilingi – Pomagajo odstraniti odmrle kožne celice, zmanjšati pigmentacijo in izboljšati teksturo kože.
  • Mikrodermoabrazija – Postopek, ki z odstranjevanjem zgornje plasti kože pomaga zmanjšati vidnost aken in brazgotin.
  • Laserska terapija in fototerapija – Te tehnike zmanjšujejo število bakterij na koži in pospešujejo proces zdravljenja.

4. Naravna zdravila za akne

Poleg medicinskega zdravljenja lahko nekateri naravni pristopi pomagajo pri zmanjševanju aken. Med priljubljenimi naravnimi zdravili so:

  • Olje čajevca – Ima antibakterijske lastnosti in lahko pomaga pri blažjih oblikah aken.
  • Aloe vera – Zaradi protivnetnih in vlažilnih lastnosti je aloe vera priljubljena za pomiritev razdražene kože.
  • Med in cimet – Oba imata protibakterijske lastnosti in se uporabljata kot naravna maska za obraz.

Kako preprečiti akne na obrazu?

Preprečevanje aken zahteva dosledno nego kože in prilagoditve življenjskega sloga. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo preprečiti nastanek aken:

  • Redno čiščenje obraza – Čistite obraz dvakrat na dan z blagim čistilom, ki ne maši por. Izogibajte se agresivnim izdelkom, ki lahko izsušijo kožo.
  • Uporaba nekomedogenih izdelkov – Izberite izdelke za nego kože in ličila, ki so označeni kot nekomedogeni, kar pomeni, da ne mašijo por.
  • Izogibanje dotikanju obraza – Z rokami se čim manj dotikajte obraza, saj lahko tako na kožo prenesete bakterije in umazanijo.
  • Zdrava prehrana – Zmanjšajte vnos sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov ter povečajte vnos svežega sadja, zelenjave in omega-3 maščobnih kislin.
  • Ustrezna hidracija – Pijte dovolj vode, da bo vaša koža hidrirana, kar lahko pomaga preprečiti nastanek aken.
  • Obvladovanje stresa – Prakticirajte tehnike sproščanja, kot so meditacija, joga ali sprehodi, da zmanjšate stres.